Quando a mente não desliga

Você deita cansado e a cabeça continua trabalhando? Na maior parte das vezes, não é o corpo que está acordado. É o alarme. Este guia explica o que está acontecendo, uma página por dia, em cinco minutos.

• Por que o alarme dispara antes de você pensar
• Onde ele mora no seu corpo
• Como avisar a cabeça de que o dia acabou
• A hora certa para se preocupar
• A frase que você repete sem perceber
• O que ajuda a noite, e o que atrapalha
• Quando vale pedir ajuda

Marcos BoldrinPsicoterapeuta, Neuroterapeuta e Hipnoterapeuta · online no Brasil todo, presencial em Campinas